Чрезвычайно важно включать овощи в свой рацион. Овощи богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые укрепляют ваше здоровье и помогают бороться с болезнями. Кроме того, они полезны для контроля веса из-за низкого содержания калорий. Взрослым рекомендовано потреблять несколько порций овощей каждый день, но для некоторых людей это может быть трудным. Некоторым неудобно есть овощи, а другие просто не знают, как их приготовить аппетитно.

1 час. 40 мин.6014
Для фарширования надо взять небольшой цельный кочан капусты, очистить верхние его листья, вырезать кочерыжку
Хочу больше хорошей еды
04
Количество продуктов рассчитано, примерно, на фарширование 1 кг овощей
Хочу больше хорошей еды
1 час. 5 мин.405
Очищенные и промытые свежие грибы ошпарить кипятком, нарезать и обжарить на сковороде вместе с шинкованным луком.
Хочу больше хорошей еды
40 мин.205
Картофель, жаренный в масле, можно подать на завтрак или ужин с огурцами, помидорами или использовать
Хочу больше хорошей еды
40 мин.205
Картофель очистить, промыть, залить горячей водой и поставить варить. Как только вода закипит, положить
Хочу больше хорошей еды
013
Овощи не содержат такого большого количества белков, как продукты животного происхождения, и практически
Хочу больше хорошей еды