Это любовь с первой ложки! Тем более, что во истину дамский салатик.
Ингредиенты для «Фруктово-мясной салат "Африка"»:
- Филе куриное — 1 шт
- Мандарин — 2 шт
- Банан — 1 шт
- Сыр твердый — 80 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Майонез — 3 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 936.3 ккал |
белки 81.5 г |
жиры 41.3 г |
углеводы 58.6 г |
| Порции | |||
| ккал 234.1 ккал |
белки 20.4 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 14.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.5 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Фруктово-мясной салат "Африка"»:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Филе отварить в подсоленной воде до готовности.
Остудить его и нарезать кубиками.
Мандарин очистить от кожуры. Нарезать небольшими кусочками. Убрать косточки, если они есть.
Банан нарезать небольшими кусочками.
Сыр натереть на крупной тёрке.
Мясо, фрукты и сыр перемешать с майонезом.
Затем добавить листья салата, нарвав руками на кусочки. Ещё раз перемешать.
Готово!
Bon appetite!
Источник
