Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Гречневая каша с орехами и гранатом

Гречневая каша с орехами и гранатом

Рецептов гречневой каши достаточно много. Попробуйте мой вариант — гречневая каша с обжаренным луком, грецкими орехами и гранатом. Быстро, просто, сытно и вкусно!

Ингредиенты для «Гречневая каша с орехами и гранатом»:

  • Крупа гречневая (ТМ «Агро — Альянс») — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Орехи грецкие — 50 г
  • Гранат — 50 г
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Вода — 250 мл
  • Соль — 1/2 ч. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Зелень — 1 пуч.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
859.5 ккал
белки
22.5 г
жиры
43.8 г
углеводы
101.4 г
Порции
ккал
429.8 ккал
белки
11.3 г
жиры
21.9 г
углеводы
50.7 г
100 г блюда
ккал
140.9 ккал
белки
3.7 г
жиры
7.2 г
углеводы
16.6 г

Рецепт «Гречневая каша с орехами и гранатом»:

Гречневая каша с орехами и гранатом

Подготовим продукты. Для приготовления каши я буду использовать гречневую крупу ТМ «Агро — Альянс».

Гречневая каша с орехами и гранатом

Отмеряем необходимое количество гречневой крупы. Промываем ее водой.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Выкладываем гречу в кастрюлю. Добавляем воду и соль.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Помещаем кастрюлю на огонь. Доводим содержимое до кипения. Затем убавляем огонь до минимума и варим 15-20 минут.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Затем убираем кастрюлю с огня, плотно закрыв ее крышкой.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Нарезаем лук «перьями».

Гречневая каша с орехами и гранатом

Сковороду ставим на огонь и наливаем в нее растительное масло. Выкладываем нарезанный лук.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Обжариваем 1 минуту, помешивая лопаткой.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Затем добавляем 1 ч. л. сахара, перемешиваем.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Обжариваем лук еще пару минут. Затем убираем сковороду с огня.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Измельчаем грецкие орехи. Очищаем гранат.

Гречневая каша с орехами и гранатом

В чашку выкладываем сваренную гречу. Добавляем обжаренный лук, измельченные грецкие орехи и зерна граната.

Гречневая каша с орехами и гранатом

Украшаем свежей зеленью и подаем.

Приятного аппетита!

Гречневая каша с орехами и гранатом

Гречневая каша с орехами и гранатом

Гречневая каша с орехами и гранатом

Источник

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Хочу больше хорошей еды
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: