Овощная шаурма

Овощная шаурма

Для тех, кто не любит или по каким-то другим причинам не хочет употреблять мясо, прекрасный выход из положения — овощная шаурма. Сочная, вкусная, с хрустящим лавашом и сырным дополнением.

Ингредиенты для «Овощная шаурма»:

  • Лаваш — 2 шт
  • Капуста белокочанная / Капустa (нужное количество по объёму) — по вкусу
  • Огурец — 1 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Морковь (морковь по-корейски) — по вкусу
  • Лук красный — 1/2 шт
  • Сыр плавленый — 200 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1675.6 ккал
белки
88.8 г
жиры
30.3 г
углеводы
275.7 г
Порции
ккал
837.8 ккал
белки
44.4 г
жиры
15.2 г
углеводы
137.9 г
100 г блюда
ккал
164.3 ккал
белки
8.7 г
жиры
3 г
углеводы
27 г

Рецепты к пикнику

Овощная шаурма

Сырная сосиска в тесте на мангале

Овощная шаурма

Овощная шаурма

Овощная шаурма

Рецепт «Овощная шаурма»:

Овощная шаурма

Продукты, которые нам потребуется.
Я не взвешивала продукты, всё брала на глаз, потому что разные лаваши и шаурму разных размеров мы любим. Смотрите примерное количество по объёму, который хотите получить.

Овощная шаурма

Нарезаем помидор (ломтиками), лук (полукольцами), огурец (брусочками), капусту (мелко шинкуем). Складываем в контейнер и берём с собой на природу.

Овощная шаурма

Лаваш обильно смазываем сыром, выкладываем овощи и скручиваем.

Овощная шаурма

Обжариваем на гриле, если таковой имеется или просто на решётке мангала.

Овощная шаурма

Подаем в теплом виде. Наслаждаемся свежим, сочным вкусом овощей))

Источник

Хочу больше хорошей еды