Очень простой рецепт, но очень аппетитный, подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола
Ингредиенты для «Простой рецепт классного семейного ужина»:
- Курица — 1 г
- Рис (2 стакана)
- Лук репчатый (и несколько бутонов гвоздики, воткнуть в лук) — 1 шт
- Маринад (Соль, перец, соевый соус, растительное масло, сухой чеснок)
- Специи (Соль, куркума, барбарис)
- Морковь — 2 шт
Время приготовления: 130 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 118 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 23.7 г |
| Порции | |||
| ккал 23.6 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 45.4 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Простой рецепт классного семейного ужина»:
Маринуем курочку и оставляем постоять на 20-30 минут
Готовим специи для риса
Высыпаем в рукав рис, специи, луковицу с гвоздикой, нарезанную морковь, два стакана воды и перемешиваем
Добавляем королеву вечера и в духовку при температуре 180 градусов на 1 час 30 минут
Ну вот!!!
