Вкусные и сытные куриные рулетики глазированные BBQ соусом
Ингредиенты для «Рулетики из курицы с ветчиной»:
- Филе куриное — 600 г
- Ветчина — 100 г
- Соль — 1 щепот.
- Перец черный — 1 щепот.
- Порошок чесночный — 1 щепот.
- Приправа (Для курицы) — 1 щепот.
- Соус (BBQ) — 2 ст. л.
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 941.8 ккал |
белки 152.6 г |
жиры 31.2 г |
углеводы 0 г |
| Порции | |||
| ккал 470.9 ккал |
белки 76.3 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 0 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.8 ккал |
белки 21.2 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 0 г |
Рецепт «Рулетики из курицы с ветчиной»:
-
Первым делом куриное филе разрезаем в тонкий пласт.
-
После чего приправляем его солью, черным молотым перцем, сушеным чесноком, приправой для курицы.
-
Сверху кладем слайсы ветчины и заворачиваем в рулетики.
-
Потом рулетики отправляем в емкость для запекания.
-
Сверху наливаем BBQ соус, равномерно размазываем его по куриным рулетикам.
-
И отправляем их в духовой шкаф разогретый до 180 градусов на 30 минут.
