Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Салат из цветной капусты

Салат из цветной капусты

Салат очень легкий, питательный и вкусный. Салат можно употреблять как самостоятельное блюдо. Уверена, что такой салат, станет частым гостем на вашем столе.

Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:

  • Капуста цветная — 500 г
  • Огурец — 2 шт
  • Перец сладкий красный — 1 шт
  • Колбаса (сервелат) — 200 г
  • Сыр твердый — 100 г
  • Кукуруза — 1 бан.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Соль — 1 ст. л.
  • Майонез — 5 ст. л.
  • Укроп — 1 пуч.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2237.5 ккал
белки
92 г
жиры
113.8 г
углеводы
216.4 г
Порции
ккал
372.9 ккал
белки
15.3 г
жиры
19 г
углеводы
36.1 г
100 г блюда
ккал
139.8 ккал
белки
5.8 г
жиры
7.1 г
углеводы
13.5 г

Рецепт «Салат из цветной капусты»:

1. Цветную капусту разделить на соцветия ( размер — не большие), отварить 5 минут в подсоленной воде, до полуготовности, чтобы они слегка похрустывали.
2. Соломкой нарезать огурцы, колбасу, сыр, перец, мелко нарезать укроп и чеснок.
3. В глубокой миске смешать нарезанные продукты, добавить майонез, еще раз перемешать, добавить остывшую капусту, аккуратно перемешать, чтобы не поломать соцветия.
Источник

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Хочу больше хорошей еды
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: