Салат простейший. Готовится очень быстро, при наличии отварного или запеченного куриного филе, которое часто имеется в холодильнике. Сочный, свежий, сытный, вкусный. Попробуйте!
Ингредиенты для «Салат куриный с пекинской капустой»:
- Капуста пекинская — 150 г
- Филе куриное — 125 г
- Помидоры черри — 150 г
- Сыр полутвердый — 75 г
- Майонез — 2 ст. л.
- Йогурт — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 695.4 ккал |
белки 55.2 г |
жиры 43.9 г |
углеводы 19.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.2 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат куриный с пекинской капустой»:
Пекинскую капусту нарезать тонкой соломкой.
Куриное филе (отварное или запеченное) разобрать на волокна.
Томаты черри разрезать на четвертинки или пополам. (в зависимости от размера помидоров)
Сыр (любой полутвердый сыр) натереть на терке. Смешать все ингредиенты, заправить смесью домашнего майонеза и йогурта, перемешать. Попробовать на соль, посолить при необходимости. Все готово. Заправить салат можно просто майонезом, сметаной или йогуртом.
Приятного аппетита.
