Отличное сочетание творога и разной зелени. Добавив дольки помидоров и маслины, получим вкусный салат, лёгкий и полезный. Рекомендую.
Ингредиенты для «Салат с помидорами, творогом и зеленью»:
- Творог (рассыпчатый, 5%) — 4 ст. л.
- Помидор — 200 г
- Маслины (10-15 шт..) — по вкусу
- Зелень (лук зеленый, петрушка, щавель, листья чеснока и хрена) — 1 пуч.
- Сметана — по вкусу
- Сухарики (ржаные) — по вкусу
- Соль (ароматизированная) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 88.3 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 12 г |
| Порции | |||
| ккал 44.2 ккал |
белки 4 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 31.5 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Салат с помидорами, творогом и зеленью»:
Приготовить продукты. Помидоры и зелень вымыть и обсушить. Зелень взять разную по своему вкусу, даже молодые листья хрена подойдут.
Зелень нарезать мелко.
К зелени добавить дольки помидоров и нарезанные маслины.
Добавить 3 ст. л. творога, перемешать. 5% рассыпчатый творог от ТМ «Искренне Ваш» в этом салате идеален.
Заправить сметаной.
Добавить сухарики, посолить. Украсить зеленью и оставшимся творогом, 1 ст. л.. Подать к столу.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
