Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Простой и вкусный салат со шпинатом, яйцами и помидорами черри, готовится не просто быстро, а почти мгновенно: достаточно сварить заранее куриные яйца. Такой салат прекрасно подойдет как для повседневного перекуса, так и для подачи на праздничный стол.

Ингредиенты для «Салат со шпинатом, яйцами и черри»:

Для салата:

  • Шпинат — 100 г
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Помидоры черри — 10 шт

Для заправки:

  • Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
  • Масло подсолнечное ("Олейна" с оливковым маслом Extra Virgin) — 50 мл
  • Сахар — 0,5 ч. л.
  • Соль — 0,5 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
790 ккал
белки
26.7 г
жиры
69.2 г
углеводы
11.7 г
100 г блюда
ккал
143.6 ккал
белки
4.9 г
жиры
12.6 г
углеводы
2.1 г

Рецепт «Салат со шпинатом, яйцами и черри»:

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Листья шпината тщательно промойте теплой проточной водой и отряхните от лишней влаги. Поскольку мы используем молодой шпинат, то резать его ненужно, листья итак достаточно небольшого размера.

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Отварите яйца (для данного салата подойдут яйца, как сваренные вкрутую, так и сваренные около 5-6 минут, поэтому варите так, как вам нравится больше). Каждое яйцо разрежьте на 4 части.

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Помидоры черри промойте, оботрите бумажным полотенцем и разрежьте пополам.

Салат со шпинатом, яйцами и черри

В отдельной миске подготовьте заправку для салата: смешайте подсолнечное масло "Олейна" с оливковым маслом Extra Virgin, бальзамическиий уксус, сахар и соль.

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Кладем на тарелку шпинат, помидоры и яйца. Поливаем заправкой и подаем на стол. Салат перемешать в тарелках для подачи.

Салат со шпинатом, яйцами и черри

P.S. Салат не рекомендуется готовить заранее, употреблять его лучше сразу после нарезки.

Шпинат – удивительное растение, которое добавит жизненной силы любому человеку. В этих маленьких зеленых листьях содержатся ценные минералы и витамины, столь необходимые для правильного функционирования организма.
Готовьте блюда из шпината как можно чаще!
Приятного аппетита!

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Салат со шпинатом, яйцами и черри

Источник

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Хочу больше хорошей еды
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: