Салат «Здоровье»

Салат "Здоровье"

Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат с йогуртовой заправкой.

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

  • Морковь (257 г) — 2 шт
  • Яблоко (188 г) — 2 шт
  • Огурец (216 г) — 2 шт
  • Помидор (280 г) — 2 шт
  • Йогурт (натуральный, густой) — 150 г
  • Сок лимонный (сок половины лимона) — 1/2 шт
  • Листья салата / Салат (небольшой, 100 г) — 1 пуч.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
460.2 ккал
белки
13.8 г
жиры
4.8 г
углеводы
90.3 г
100 г блюда
ккал
33.1 ккал
белки
1 г
жиры
0.3 г
углеводы
6.5 г

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

  • Салат "Здоровье"

    Морковь натереть на терке. Огурцы нарезать на четвертинки.

  • Салат "Здоровье"

    Листья салата промыть, обсушить, порвать руками.

  • Салат "Здоровье"

    Яблоки натереть на терке и сбрызнуть соком лимона.

  • Салат "Здоровье"

    Помидоры нарезать.

  • Салат "Здоровье"

    Салат заправить йогуртом, выложить на тарелку. Нарезанные помидоры выложить поверх салата.

  • Салат "Здоровье"

    Салат получается сочный, яркий, лёгкий, насыщенный витаминами!

  • Салат "Здоровье"

    Готовьте с удовольствием!

Источник

Хочу больше хорошей еды