Notifications
×
Subscribe
Unsubscribe

Смузи из авокадо с бананом, лимоном и апельсином

Смузи из авокадо с бананом, лимоном и апельсином

Ингредиенты

  • авокадо (мягкое) — 1 шт.
  • банан (спелый) — 1 шт.
  • апельсин — 1 шт.
  • лимон — 0,3 шт.
  • мёд (сахар) — 2 ст.л.
  • растительное молоко — 250 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

Одно мягкое, спелое авокадо разрезаем пополам, удаляем из него косточку, а мякоть из кожурных лодочек вынимаем ложкой.

Мякоть складываем в блендер.

Один спелый банан нарезаем кружочками и добавляем в блендер к авокадо.

С половины одного апельсина снимаем цедру с помощью острой тёрки.

Цедру добавляем в блендер.

Затем разрезаем апельсин пополам и выжимаем сок из обеих половинок.

От одного среднего лимона отрезаем треть и тоже выжимаем из неё сок.

Выжатые соки добавляем всё туда же — в блендер.

Нам остаётся добавить 2 столовые ложки мёда или сахара.

И стакан кокосового или любого другого растительного молока любой жирности.

Взбиваем.

И подаём :)

Видео рецепт

Источник

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Хочу больше хорошей еды
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: