Быстрый легкий ужин. Очень просто, быстро и вкусно
Ингредиенты для «Сочная грудка индейки в духовке»:
- Индейка (Филе) — 800 г
- Лук репчатый
- Моцарелла
- Горчица
- Майонез (или не жирная сметана)
- Перец черный
- Соль
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1748.8 ккал |
белки 174.6 г |
жиры 110 г |
углеводы 17.3 г |
| Порции | |||
| ккал 582.9 ккал |
белки 58.2 г |
жиры 36.7 г |
углеводы 5.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 192.2 ккал |
белки 19.2 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «Сочная грудка индейки в духовке»:
1. Филе индейки надрезать, как на видео.
2. Посыпать специями.
3. Смешать столовую ложку горчицы со столовой ложкой майонеза и смазать каждый кусочек мяса.
4. В оставшуюся смесь из горчицы и майонеза добавить тонко нарезаный полукольцами лук, соль и перемешать.
5. Выложить лук на каждый кусочек мяса.
6. Запекать в духовке 20 минут при 200* С.
7. Затем посыпать тертым сыром Моцарелла или любым другим и поставить в духовку ещё на 5-7 минут.
Приятного аппетита!!!
Источник
